男性

ご高齢で、日常生活を中心に過ごされている方です。

もともと脊柱管狭窄症の状態があり、腰の痛みがみられる方でした。杖を使用しないと身体のバランスが崩れやすいほど筋力の低下が目立っていたため、ストレッチや運動の指導を行っていました。坐骨神経痛の状態がみられるようになったのは60代で杖を使い始めてからで、症状が出やすいのは歩く時間が長かった日です。病院への通院や外出をされた日の夕方頃に、右の臀部から右脚にかけてしびれを感じることが多くありました。

長時間歩くことが難しく、同じ姿勢で座ったり立ったりしていることもつらい状態でした。夜間は寝返りの際に目が覚めてしまうことがあり、前かがみの姿勢や重い物を持つ動作にも支障が出ていました。衣服や靴下の着替えが困難になるほか、階段の昇り降りも負担になっていました。

指圧により、腰部から臀部、下肢にかけての筋肉の緊張を和らげ、血流の巡りを促すことを目的として施術を行いました。身体や骨格、神経にかかる負担の軽減を意識しながら対応しています。また、ストレッチを取り入れ、柔軟性の向上を目指しました。特に殿筋やハムストリングスなど、坐骨神経に関わりやすい部位を重点的に伸ばしています。骨盤はがしでは、身体を動かしながら筋肉へアプローチし、殿筋を中心に股関節周囲が動かしやすくなるよう意識しました。併せて、日常生活で取り組めるセルフケアとして、ご自宅でのストレッチや殿筋を鍛える運動についてもお伝えしました。

腰椎から伸びる坐骨神経の支配領域には、殿筋群、ハムストリングス、腓腹筋、ヒラメ筋などがあります。坐骨神経痛の状態は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などが重なって関係していることが多くみられます。さらに、筋肉の硬さや骨盤のバランスの崩れ、長時間同じ姿勢を続けることにより、臀部や太もも裏、ふくらはぎ、足底に痛みやしびれを感じる場合があります。骨盤はがしは、身体を動かしながら筋肉にアプローチできる施術であり、筋肉の緊張の軽減や神経への負担の軽減が期待できると考え、取り入れました。

発症初期は炎症が強く出やすいため、可能であればこまめな施術が望ましい状態でした。最低でも週1回から2回の頻度での来院をご案内しています。筋肉の生まれ変わりの周期を踏まえると、状態の安定を目指すために半年以上の通院期間を一つの目安としてお伝えしました。

初回から2回目までは施術後に身体の軽さを感じるものの、数日経過するとしびれが戻る感覚がありました。3回目以降は、しびれが出ない日と出る日が分かれるようになり、少しずつ状態に変化がみられました。半年ほど経過した現在では、しびれを感じることはほとんどなくなっています。

施術後には身体が軽くなったと喜んでくださる一方で、次回来院時にはしびれが戻ったとお話しされることを繰り返していました。しかし、通院回数を重ねるにつれて、「今日はしびれがなかった」と笑顔でお話しされる日が徐々に増えていきました。

坐骨神経痛の状態でお悩みの方は、「仕方がない」と何もしないままでいると、負担が大きくなる可能性があります。無理のない範囲で、まずは専門機関へ相談することが、今後の日常生活を見直すきっかけにつながります。日常生活では、長時間の座位を避け、筋力の低下を防ぐために適度な運動を取り入れることが大切です。特に殿筋の筋力を意識して使うことを心がけてください。